POWER-YOGA ist eine dynamische Yogaform, bei der die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) fließend miteinander verbunden werden. Kraft, Atmung, Ausdauer, Beweglichkeit und Konzentration vereinen sich so zu einem ganzheitlichen Training.
Über die Atmung werden Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang gebracht, die Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt, das Skelett kommt ins Gleichgewicht und der Geist zur Ruhe. Durch die spezielle Atemtechnik wird Wärme im Körper erzeugt, sodass Muskeln und Sehnen dehnbarer und Organe sowie auch das Nervensystem entgiftet und gereinigt werden. Körperliche und emotionale Blockaden können gelöst werden und man fühlt sich ausgeglichener und voller Energie.
POWER-YOGA fördert das Wohlbefinden, steigert die Vitalität und hilft bei gesundheitlichen Problemen wie z.B. Kopf- und Rückenschmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen und seelischer Unausgeglichenheit. Das abgerundete Training verbessert darüber hinaus Haltung, Balance und steigert die Ausstrahlung und das Selbstbewusstsein.